苹果手机可以使用和绑定小米手环，步骤如下：

1、打开苹果手机自带的应用商场，点击下载小米运动app，然后并打开它。

2、然后进入以后，点击登录小米的账号，点击。

3、进入以后，点击右下角我的，然后在上方点击添加设备。

4、然后进入以后，点击添加第一个手环。

5、进入以后就是需要小米手环靠近手机，然后正在搜索和连接就可以。

6、最后就是可以看到手环那块已经绑定成功，这样以后小米手环的数据就在苹果手机上显示了。